Giảm áp lực trong các thao tác lặp lại bằng cách thay đổi nhịp độ giúp cơ thể linh hoạt hơn. Khi chuyển động không quá gấp, cơ bắp và khớp không chịu tải nặng. Điều này làm giảm căng thẳng tích tụ. Thói quen này đặc biệt phù hợp cho công việc yêu cầu vận động đều.
Làm mềm khớp với vài động tác xoay nhẹ giúp cơ thể không bị cứng khi làm việc nhiều lần. Khi khớp được di chuyển nhẹ nhàng, sự linh động được giữ nguyên trong cả ngày. Điều này giúp giảm sự khó chịu nhanh chóng xuất hiện. Khớp mềm hỗ trợ chuyển động dễ dàng hơn.
Duy trì sự linh động tự nhiên của cơ thể bằng cách cho phép bản thân đứng lên hoặc thay đổi tư thế trong thời gian ngắn giúp giảm căng. Khi cơ thể không bị cố định lâu, sự căng cứng cũng giảm. Điều này giúp các thao tác thường xuyên được thực hiện thoải mái hơn. Tư thế linh hoạt luôn mang lại cảm giác tốt.