Giãn từng vùng cơ bằng chuyển động chậm giúp cơ thể thoát khỏi sự căng nhẹ sau khi hoạt.
Những bước đơn giản giúp giảm áp lực lên cơ thể
Giảm áp lực trong các thao tác lặp lại bằng cách thay đổi nhịp độ giúp cơ thể linh.
Những phương pháp nhỏ giúp cơ thể luôn mềm mại
Điều chỉnh chuyển động một cách nhẹ nhàng giúp cơ thể tránh cảm giác nặng nề. Khi các bước.
